Psicología de la salud y del bienestar
Descubre las herramientas que la psicología puede aportar a tu vida. Encuentra la ayuda y el apoyo que necesitas.
¡Hola!
Quiero darte la bienvenida
Gonzalo San Sebastián Samperio
Psicólogo Sanitario
Nº Colegiado: CA01082
Mi trabajo consiste en ayudar y acompañar a las personas en la búsqueda de su bienestar personal.
He podido comprobar en estos años cómo la psicología brinda un amplio repertorio de terapias y técnicas que nos permiten ajustarnos a nuestra vida de una forma óptima y saludable.
Me considero una persona cercana, empática y honesta. En mis sesiones podrás encontrar un espacio cómodo, privado y abierto, donde poder generar un vínculo de confianza que sirva de base para llevara a cabo el cambio que necesites.
Me gusta hacer que en las sesiones seas consciente de los objetivos y del camino que nos permitirá alcanzarlos, clarificando el porqué, el cómo y cada aspecto de la terapia. Necesitamos que te conviertas en el agente activo del cambio que acabará llegando a tu vida.
He creado este espacio para ayudarte a clarificar tus dudas, que me conozcas un poco más y que puedas hacerte una idea de quién soy y de lo que hago.
Recuerda que ”ser consciente de la necesidad de un cambio es el primer paso para conseguirlo” y tu ¡ya lo has dado!.
Gonzalo San Sebastián Samperio
Psicólogo Sanitario
Nº Colegiado: CA01082
Mi trabajo consiste en ayudar y acompañar a las personas en la búsqueda de su bienestar personal.
He podido comprobar en estos años cómo la psicología brinda un amplio repertorio de terapias y técnicas que nos permiten ajustarnos a nuestra vida de una forma óptima y saludable.
Me considero una persona cercana, empática y honesta. En mis sesiones podrás encontrar un espacio cómodo y privado, donde poder generar un vínculo de confianza que sirva de base para llevara a cabo el cambio que necesites.
Me gusta hacer que en las sesiones seas consciente de los objetivos y del camino que nos permitirá alcanzarlos, clarificando el porqué, el cómo y cada aspecto de la terapia. Necesitamos que te conviertas en el agente activo del cambio que acabará llegando a tu vida.
He creado este espacio para ayudarte a clarificar tus dudas, que me conozcas un poco más y que puedas hacerte una idea de quién soy y de lo que hago.
Recuerda que “ser consciente de la necesidad de un cambio es el primer paso para conseguirlo” y tu ¡ya lo has dado!.
Mi formación
Orientada a la prevención y promoción de la salud, y en constante actualización.
Grado en psicología con mención en psicología de la salud e intervención en los trastornos mentales y del comportamiento
UNED
Máster en psicología general sanitaria
UNEAT
Máster en intervención en trastornos de la personalidad y psicosis
UCH
Mi formación
Orientada a la prevención y promoción de la salud, y en constante actualización
Grado en psicología con mención en psicología de la salud e intervención en los trastornos mentales y del comportamiento
UNED
Máster en psicología general sanitaria
UNEAT
Máster en intervención en trastornos de la personalidad y psicosis
UCH
ÁREAS DE INTERVENCIÓN
¿A quién va dirigida la terapia?
En cada área se trabaja con un grupo de población diferente y un protocolo que se adapta la las características propias de cada persona, teniendo como objetivo fundamental la prevención de la salud y/o la recuperación del bienestar psicológico.
¿A quién va dirigida la terapia?
Adultos
Adolescentes
Se centra en una etapa fundamental en el desarrollo, donde acontecen cambios significativos en la vida de la persona.
Se busca proteger y promover el desarrollo de su identidad y su autoconocimiento. La terapia va a proponer un espacio de apoyo, entendimiento, reflexión, validación y acompañamiento clave para crear y fortalecer sus recursos.
Parejas
Terapia para el abordaje de las distintas necesidades planteadas en el ámbito de la pareja.
Se promueve un espacio de desarrollo individual y relacional que permita un patrón de interacciones óptimo entre los miembros, fortaleciendo la vida en pareja y permitiendo obtener relaciones valiosas y con significado.
Familias
A menudo, la terapia familiar se convierte en parte esencial en el tratamiento con adolescentes y parejas.
Además, puede desarrollarse como herramienta al servicio de cualquier tipo de sistema familiar, enriqueciendo las interacciones entre los miembros y posibilitando acciones que permitan cambios que ayuden al individuo y al grupo en su conjunto.
Especialidades
Los problemas de la vida diaria
ESPECIALIDADES
Los problemas de la vida diaria
Desde que nacemos, y a lo largo de toda nuestra vida, aprendemos diversas herramientas que nos permiten adaptarnos a las distintas situaciones que van aconteciendo en nuestro día a día.
En ocasiones, el contexto desborda nuestros recursos y nos exige reconfigurar o aprender nuevas herramientas para mejorar nuestro estado de bienestar. Es en esos momentos cuando se desencadenan diversos problemas o formas de malestar psicológico:
Ansiedad
Estrés
Duelo
Conducta
Depresión
Trauma
Personalidad
Sueño
Ansiedad | Depresión | Estrés | Trauma | Duelo | Personalidad | Conducta | Sueño
La terapia
Basada en la evidencia
Soy ecléctico en la concepción de la terapia. La psicología es una ciencia y como tal sigue los preceptos del método científico. Gracias a ello, podemos disponer de evidencia sobre los tratamientos y técnicas que han demostrado su eficacia a lo largo de los años. Las técnicas que utilizo están dentro de las denominadas terapias cognitivo conductuales de tercera generación.
Terapia de aceptación y compromiso
Terapia dialéctico conductual
Terapia de activación conductual
Terapia
metacognitiva
Terapia analítico funcional
LA TERAPIA
Basada en la evidencia
Soy ecléctico en la concepción de la terapia. La psicología es una ciencia que sigue los preceptos del método científico y, gracias a ello, podemos disponer de evidencia sobre los tratamientos y técnicas que han demostrado su eficacia a lo largo de los años.
Las técnicas que utilizo están dentro de las denominadas terapias cognitivo conductuales de tercera generación.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Terapia Dialéctico Conductual
Terapia de Activación Conductual
Terapia Metacognitiva
Terapia Analítico Funcional
¿Cómo trabajo?
Un protocolo adaptable a cada persona
Cada fase de la terapia estará determinada por las necesidades y características de la persona
En esta primera sesión nos pondremos cara y llevaremos a cabo una primera aproximación al problema.
Mi intención es poder establecer las bases de una buena relación terapéutica y que sientas las sesiones como un espacio cómodo y agradable donde poder desarrollar la terapia.
Desde la primera sesión trabajaremos en la evaluación de la situación a través de diversas técnicas como la entrevista y los test.
No se busca diagnosticar ni generar una etiqueta. Queremos evidenciar y contextualizar el problema, de forma que puedas conocerte un poco más e identifiquemos los objetivos de la terapia. Así, podremos establecer las herramientas precisas que van a ayudarte en tu proceso de cambio.
Recuerda que la evaluación no te posiciona como un sujeto sometido a un juicio por mi parte. Me gusta entenderlo como un proceso en el que ambos interactuamos para que tu mismo llegues a hacer una valoración activa de lo que te está pasando.
Una vez evaluada la situación podremos establecer los objetivos principales de tratamiento.
A diferencia de otras disciplinas de la salud, en psicología el profesional no puede aplicar un tratamiento directo sobre el problema. Realizamos diferentes técnicas en sesión que van a ayudarte, sin embargo, el verdadero cambio llega fuera de la consulta. Es en esas circunstancias, a menudo complejas, donde tendrán lugar los cambios más trascendentales, profundos e importantes. En esos instantes serás tú quien decida actuar en la dirección que sabrás que a la larga te va a generar mayor bienestar.
Los avances van a depender en gran medida de mi capacidad para darte las herramientas apropiadas y de tu voluntad y motivación para dar los siguientes pasos. No podemos conseguir un cambio en ti sin ti. Podrá ser más o menos difícil, pero el cambio llegará. No olvides que vamos en la dirección que tu consideras valiosa para ti y yo voy a estar a tu lado acompañándote.
A estas alturas ya te conoces, has cogido las riendas de tu vida y continúas tu viaje con nuevas herramientas para vivirla. Ya has recuperado el bienestar perdido y eres capaz de afrontar todo aquello que la vida te depare sin perder de vista lo que es verdaderamente importante para ti.
Ahora conoces el verdadero potencial de la psicología y cómo ésta puede ayudarte siempre que lo necesites. Es posible que las condiciones venideras puedan golpearte y hacer tambalear lo que hemos construido. Por ello, recomiendo llevar a cabo sesiones de seguimiento a medio-largo plazo para afianzar lo aprendido, solventar las dudas que puedan surgir y hacer extensible mi apoyo a lo largo del tiempo.
CÓMO TRABAJO
Un protocolo adaptable a cada persona
En esta primera sesión nos pondremos cara y llevaremos a cabo una primera aproximación al problema.
Mi intención es poder establecer las bases de una buena relación terapéutica y que sientas las sesiones como un espacio cómodo y agradable donde poder desarrollar la terapia.
Desde la primera sesión trabajaremos en la evaluación de la situación a través de diversas técnicas como la entrevista y los test.
No se busca diagnosticar ni generar una etiqueta. Queremos evidenciar y contextualizar el problema, de forma que puedas conocerte un poco más e identifiquemos los objetivos de la terapia. Así, podremos establecer las herramientas precisas que van a ayudarte en tu proceso de cambio.
Recuerda que la evaluación no pretende someterte a un juicio por mi parte. Me gusta entenderlo como un proceso en el que ambos interactuamos para que tu mismo llegues a hacer una valoración activa de lo que te está pasando.
Una vez evaluada la situación podremos establecer los objetivos principales de tratamiento.
A diferencia de otras disciplinas de la salud, en psicología el profesional no puede aplicar un tratamiento directo sobre el problema. Realizamos diferentes técnicas en sesión que van a ayudarte, sin embargo, el verdadero cambio llega fuera de la consulta.
Es en esas circunstancias, a menudo complejas, donde tendrán lugar los cambios más trascendentales, profundos e importantes. En esos instantes serás tú quien decida actuar en la dirección que sabrás que a la larga te va a generar mayor bienestar.
Los avances van a depender en gran medida de mi capacidad para darte las herramientas apropiadas, y de tu voluntad y motivación para dar los siguientes pasos. No podemos conseguir un cambio en ti sin ti. Podrá ser más o menos difícil, pero el cambio llegará. No olvides que vamos en la dirección que tu consideras valiosa para ti y yo voy a estar a tu lado acompañándote.
A estas alturas ya te conoces, has cogido las riendas de tu vida y continúas tu viaje con nuevas herramientas para vivirla. Ya has recuperado el bienestar perdido y eres capaz de afrontar todo aquello que la vida te depare sin perder de vista lo que es verdaderamente importante para ti.
Ahora conoces el verdadero potencial de la psicología y cómo ésta puede ayudarte siempre que lo necesites. Es posible que las condiciones venideras puedan golpearte y hacer tambalear lo que hemos construido. Por ello, recomiendo llevar a cabo sesiones de seguimiento a medio-largo plazo para afianzar lo aprendido, solventar las dudas que puedan surgir y hacer extensible mi apoyo a lo largo del tiempo.
Un formato adaptado a tus necesidades
Dos modalidades para nuestras sesiones
Un espacio cómodo y agradable. Con instalaciones adaptadas y un trato cercano y empático, que ayudará a establecer una relación cercana y de confianza entre ambos.
Solo necesitas conexión a internet y un dispositivo con cámara para realizar las sesiones desde donde tu quieras. Conforme a las directrices establecidas en la Ley de protección de datos.